sila stoi w miejscu

1. Plan porażka ! 2. Masa stoi w miejscu to znaczy że mało jesz i nie ma tu innej filozofii ! 3. jeśli siła stoi w miejscu to za mało jesz i przede wszystkim brak czasu regeneracyjnego ! Staż treningowy na siłowni: 1.5 roku widać że ostro błądzisz skup sie na wolnym złożonym ruchu ( ciężkie ćwiczenia złożone ) FBW 2 zestawy zbuduj fundament . [...]

Posłuchaj prosta filozofia i bez zbędnego twojego kombinowania . 1. siła stoi w miejscu to znaczy brak regeneracji 2. masa stoi w miejscu za słabo się odżywiasz na takim poziomie właśnie tymi czynnikami się manipuluję a nie zmianą planu . rozwiązanie " przeczyta cały temat dokładnie znajdziesz tam również plan dla siebie " [...]

1.WAGA stoi w miejscu dostarczasz za mała ilość makro składników 2.SIŁA stoi w miejscu brak regeneracji słaby sen lub jego braki. u ciebie zero filozofii bierz jeden zestaw 6-8 tygodni na początek FBW 4-6 ćwiczeń podstawowych i jedziesz, a przykładasz sie do jedzenia żadnych diet u dietetyków tylko konkretne jedzenie wejdz do działu ODZYWIANIE .

heh ciekawe co siedzi w tym ze sila stoi w miejscu

NIE POLECAM totalna porażka zero jakichkolwiek odczuć tego supla siłą stoi w miejscu przyrosty zerowe,mięśnie nawet się nie podlały wodą,smak dobry,problemów żołądkowych nie miałem przerwałem cykl w 4,5 tyg zawiodłem się strasznie łączyłem go z doriankiem nox pump a supli tego typu już zjadłem hoho Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-12-31 [...]

"Zwracam sie do was z prośbą o rade , bo jestem cholernie niezadowolny ze swojego wyglądu. Czekam na jakiś konkret co ze sobą mam zrobić , z góry wielkie dzięki " a dokładnie z czego ? bo nie jesteśmy wróżkami ? siła stoi w miejscu - to znaczy że za mało wypoczywasz i braki masz w regeneracji . Masa stoi w miejscu - to znaczy że za mało jesz i [...]

proste odpowiedzi . siła stoi w miejscu za mało wypoczywasz . masa stoi za mało jesz . A jeśli poprawiasz i rzeczywiście dalej stoi , to na pewno technika wykonywania poszczególnych ćwiczeń .

siła stoi w miejscu - brak odpowiedniej regeneracji , mało snu , dużo stresu , słaba odżywianie . Masa stoi w miejscu - słabo jesz i tyle - zero filozofii .

Ostatni trening hipertroficzny ze wtorku: 1. MC:8x110kg, 7x115kg, 6x115kg, 6x117.5kg 2. Wl hantlami: 8x27kg, 7x29kg, 5x29kg 3.Łydki na maszynie Smitha + podciąganie: 8x80kg+8, 8x90kg+7, 8x90kg+6, 7x100kg+6 4. Unoszenie na boki 3 serie 8x15kg 5. Młotek + ściąganie wyciągu: 8x17kg+5st, 6x19kg+7x6st, 6x19kg+7x6st. Oraz trening środowy- nie miałem już [...]

Kilka kg roznicy, genetyka. Twoj znajomy cwiczy, pewnie ladujac jak najwiecej na klate, przestal cwiczyc, miesnie sie odpowiednio zregenerowaly, sila podskoczyla. Dietę prowadzę od 3 dni. masz juz jeden powod dlaczego u ciebie sila stoi w miejscu. Sila nie idzie? bo mozliwe ze skatowales klatke, plan jest nie kompletny etc mozliwosci moze byc [...]

Dzień 120-121 Dziś był trening push hipertrofia. Odczucia co do treningu pozytywne. Skończyłem cykl na krecie i siła stoi w miejscu, nawet mogę powiedzieć, że lekko na plus. Od następnego treningu ostro pracuje nad przysiadami. Dostałem wskazówki i teraz czas je wykorzystać. Miska prezentuje się następująco w dt : 165B 360wW 60T, a w dnt 165B [...]

człowieku - proszę cię . Zanim założysz tutaj temat zapoznaj się z regulaminem obowiązującym w tym dziale . zero filozofii 1. MASA stoi w miejscu za słabo się odżywiasz . 2. SIŁA stoi w miejscu za mało wypoczywasz tyle całej tej magii skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie [...]

Ale ta sila stoi w miejscu...moze 2 razy w tyg zaczac robic? Albo jakies nie typowe cwiczenie np siedzac lamana i ruch od polowy w gore...ale nie wiem. Wysylam soga za rade.

@ kult czy zauwazyles biorac Pana izo, ze np miesnie slabiej rosnal ? lub masz mniejsza sile, ewentualnei sila stoi w miejscu cwiczac na silowni ? pozdro.

teścik skacze? spada? zmęczenie ? %-) Ja narazie cabaser odstawie, znowu będe wkvrwiony ale chociaż moc będzie, bo odkąd biore to jakoś siła stoi w miejscu heheh zobaczymy czy to faktycznie od tego bo mogłem za mocno pozbijać

nie napisałem ze hades dał zły trening :) tylko że są osoby na tym forum które się nie powinny wypowiadać. Właśnie o to mi chodziło że zaczną się kolejne pytania co jest co czemu i jak i pytania typu które niestety się tutaj zdarzają :mam 14lat jak w miesiąc mieć 40cm w bicu bo wiecie biceps fajna sprawa i ciskać 100kg i "woguUle" być [...]

Od nowego roku zamierzam zmienic trening na klatkę. Zależy mi głónie na poprawieniu górnej/środkowej części klatki, dlatego całkowicie chce wyrzucic wyciskanie na płaskiej. Ale mam pytanie jak to zorbic, żeby klatka się poprawiła i żeby nie było zastoju w sile ? Czytałem pasty i wnioskowanie jest różne. Jedni wawalają całkowicie płaską a po 3 [...]

Trudno ocenic wzgledem zdjecia z pazdziernika bo tam nie byles napiety, ale widac, ze jest progres. Podaj wymiary i wage. Kurde zazdroszcze ci, u mnie nic nie chce isc, o ile duzo wpierdzielam to waga rosnie, ale to raczej sam tluszcz bo sila stoi w miejscu :/

u mnie jak narazie na mecie jest git 1,2kg już poszło, a dopiero tydzień minął tylko mam teraz problem, jestem dość przeziębiony i mam chore gardło...no i trochę spadło te samopoczucie oraz apetyt...temperatura 37. Czy przerwać narazie cykl czy może trzymać tak jak jest z tym że starać się wyjść z tego? Dodam też, że od wczoraj czyli przeziębienia [...]

Sila stoi w miejscu czy spada? jezeli stoi to poprostu jest tkz. stagnacja - jezeli masz diete to poczytaj ten art: http://www.sfd.pl/temat67955/ jezeli nie masz diety to te arty poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne [...]